Breathe
Hartcoherent ademen
Wat is hartcoherentie?
Hartcoherentie is een eenvoudige ademhalingstechniek waarbij je op een snelle manier tot rust komt.
Focus en ritme spelen hierbij en belangrijke rol. Door bewust een ritme aan te houden tussen 4-7 ademhalingen per minuut komt je hart in een bijzondere staat van “zijn” waardoor je brein in balans komt. Je ademritme en je hartslag komen dan in de juiste resonantie en verlopen synchroon. Je hoofd en je hart zijn in harmonie. Hierdoor ontstaat er opnieuw evenwicht in je lichaam, de verbinding met jezelf is hersteld. En dit alleen maar door te ademen!
Door deze techniek toe te passen bouw je veerkracht op, verlaag je je stressniveau en kom je emotioneel tot evenwicht. Je gaat meer leven vanuit je hart.
Hartcoherentie verhoogt je geluksgevoel en brengt meer positiviteit in je leven! Het is een krachtig hulpmiddel om je lichaam en geest zuiver en jong te houden.
Klik hier voor meer info over hartcoherentie
Wil je graag een afspraak voor je online training? Tel: +32 479 23 74 80 of mail: veerle@maan-lichtoptrauma.be
Je huid als stressbarometer
Wat heeft hartcoherentie nu met huidverzorging te maken? Wel, meer dan je denkt! Je huid weerspiegelt hoe jij er vanbinnen aan toe bent! Je huid en je geest zijn nauw met elkaar verbonden.
Stress…
Wanneer je lichaam onder spanning komt te staan worden tal van stressmechanismen in je lichaam geactiveerd. Hierbij komen verschillende hormonen vrij, waaronder cortisol en adrenaline. Deze chemische stoffen geven je de nodige energie om de stresssituatie te kunnen hanteren. Op zich is dat een fantastisch gegeven. Stress is positief! Wanneer stress echter chronisch wordt, wanneer je lichaam niet meer in staat is om zichzelf tot rust te brengen, dan is stress negatief. Bij langdurige stress raken je hormonen ontregeld en dit heeft dan een weerslag op je huid.
“Love yourself enough to live a healthy lifestyle!”
Je huid als stressbarometer
Door een te hoog gehalte aan cortisol (stresshormoon) in je bloed zijn je cellen niet in staat zichzelf te vernieuwen. Het ondermijndt je immuniteit.
Acné, eczeem, verminderde huidelasticiteit, verouderde huid, vroegtijdige rimpels, doffe huid, vermoeide huid, een gespannen blik, …. Het zijn allemaal reacties van je lichaam op stress.
Je huid is het grootste orgaan en verdient het dus om met zorg behandeld te worden.
Smeer dus niets op je huid wat je niet kan eten, want wat je smeert komt in je bloedbaan terecht.
Wil je graag een afspraak voor je online hartcoherentie training?
Tel: +32 479 23 74 80 of mail: veerle@maan-lichtoptrauma.be
Bronvermelding: Maan Ademt / Wat is hartcoherentie en Je huid als stressbarometer
